| Наявність: | Немає на складі |
| Автор: | James Kustow |
| Видавництво: | Vermilion |
| ISBN: | 9781785044526 |
| Сторінки: | 240 |
| Обкладинка: | М'яка |
| Вага: | 0.30кг |
| Розмір: | 22см X 14см X 3см |
867.00 грн
Не просто керуйте своїм СДУГ – процвітайте з ним
Якщо у вас є або підозрюєте, що у вас СДУГ, або ви просто відчуваєте, що застрягли — потонули в напіввиконаних завданнях, некорисних звичках і постійно відчуваєте, що ви не можете «зібратися» — тоді ця книга для вас.
Як провідний дорослий психіатр із СДУГ, який сам має СДУГ, доктор Джеймс Кустоу пристрасно вірить, що метою має бути не просто «керування» СДУГ, а процвітання разом із ним. Ця новаторська книга дозволить вам оцінити, чи впливає на вас цей стан і як це відбувається, відображаючи ваш унікальний «підпис СДУГ», перш ніж проведе вас через план із семи основних невеликих, але потужних змін у звичках.
Ви дізнаєтеся:
- Як стабілізувати свій сон, графік і оточення, щоб ви могли спрямувати енергію на речі, які дійсно важливі.
- Прості у реалізації стратегії та інструменти для оптимізації вашого життя.
- Прості техніки, щоб заспокоїти свій розум, зменшити «шум» і досягти своїх цілей, підкріплені мисленням, орієнтованим на зростання.
- Практичні способи оптимізації вашого харчування та зменшення токсичних впливів, щоб покращити здоров’я мозку.
Маленькими, керованими кроками ви можете перетворити хаос на зосередженість, продуктивність і баланс – на все життя.
Немає на складі
Немає на складі
Немає на складі
Немає на складі
